Schmetterling-Delfin-Schwimmen lernen

Schmetterling (Butterfly) ist eine offizielle Wettkampf-Schwimmart. Es ist die zweitschnellste Schwimmart nach dem Kraulen. Caeleb Dressel (USA) ist 2021 die 100m Schmetterling in 49,45 Sekunden geschwommen. Die DDR-Schwimmerin Jutta Langenau hatte 1954 für die zwei Bahnen 1:16,6 Minuten benötigt.
Der Schwimmer befindet sich beim Schmetterling in Bauchlage mit gestreckten, geschlossenen Beinen. Die Arme werden synchron seitlich aus dem Wasser nach oben und vorn geführt. Die gestreckten Arme werden vor dem Kopf ins Wasser getaucht und unter dem Körper nach hinten bewegt.

Geschichte Schmetterling-Schwimmtechnik (Butterfly)


Entwickelt wurde das Schmetterlingsschwimmen aus dem Brustschwimmen. Berichten zufolge hat David Armbruster, Trainer an der University of Iowa (USA), die Technik kreiert. Dabei verringerten Brustschwimmer ihren Wasserwiderstand, indem sie beide Arme über Wasser nach vorn bewegten. Anders als heute blieb es zunächst bei den Beinen beim Grätschschlag des Brustschwimmens. Dieser Stil wird als Delfin-Schwimmen bezeichnet. Gewöhnlich schwammen diese ersten Delfin-Schwimmer nur eine geringe Strecke auf diese Art und Weise, da diese Schwimmtechnik auf Dauer zu anstrengend und ineffizient ist.
Dazu wird mit dem gesamten Körper und den Beinen aus der Hüfte eine Wellenbewegung vollführt. Pro Armzug werden gewöhnlich zwei solche Beinschläge vollführt. Der zweite Beinschlag wird dabei stärker ausgeführt. Alle zwei Züge atmet der Schwimmer ein, sobald die Hände am tiefsten Punkt unter der Brust sind. Am Bahnende wird bei Wettkämpfen mit beiden Händen gleichzeitig angeschlagen.

Bänderloses Handpaddel

Ergonomisches Hartpaddel ohne Schlaufen | Die Finis Iso Swim-Handflossen kommen ohne die üblichen Silikonbänder aus, das macht sie besonders robust und langlebig. Finger bzw. Da... Details
Wie gesund ist Schwimmen?  Schwimmen eignet sich für jeden, der gesund bleiben oder gesünder leben möchte. Schwimmen ist praktisch in jedem Alter möglich, eignet sich für Sport-Anfänger genauso, wie für Ausdauer-Cracks. Zudem ist der Schwimmsport schonend und somit bestens zur Rehabilit...  mehr
Mit Pullbuoy schneller schwimmen  Einer der am häufigsten eingesetzten Trainingsgeräte für Schwimmer ist der Pullbuoy. Nein, er wird nicht Pullboy und auch nicht Poolboy geschrieben. ;-) Es handelt sich um einen kleinen Auftriebskörper aus Kunststoff, wie Styropor. Für Kinder, Jugendliche und ...  mehr
Rückenschwimmen richtig lernen  Das Rückenschwimmen (back stroke) ist eine Wettkampfschwimmart. Außerdem ist Schwimmen in Rückenlage besonders entspannend für die Wirbelsäule. Zugleich wird bei dieser Schwimmtechnik die Rückenmuskulatur gestärkt. So eignet sich Rückenschwimmen sehr gut als A...  mehr
Was bringen Handpaddel  Handpaddels oder Handbretter gibt es in großer Auswahl. Damit lässt sich die Handfläche vergrößern. Das bewirkt, dass der Schwimmer beim Schwimmtraining mehr Wasser verdrängen kann und somit mehr Vorschub erzeugen kann. Gleichzeitig kann mit Handpaddeln die Ar...  mehr
Perfekt Kraulschwimmen  Kraulschwimmen (front crawl) ist die schnellste Schwimmart. Leistungssportler setzen deshalb auf das Kraulen, wenn sie eine Schwimmart beim Freistilschwimmen wählen können. Außerhalb Europas lernen Kinder häufig Kraulen als erste Schwimmart, da sie technisch e...  mehr
Neopren-Anzug selbst reparieren  Wenn der Neopren-Anzug oder auch eine Handflosse aus Neopren eingerissen ist oder sich ein Naht öffnet, lässt kann man das durchaus selbst reparieren. Es sind nur wenige Do-it-yourself-Schritte notwendig. Zuerst muss der Neopren-Anzug gesäubert werden und d...  mehr
Trainingspaddel Vortex Arena
Speedo Aqua Handschuhe
Handpaddel mit farbiger Daumenmarkierung
Technik-Unterarm-Schwimmpaddel
Neopren-Kurz-Anzug
Wasser-Hanteln
Trainings-Flossen Brustschwimmen
Stabile Badelatschen mit Löchern
Pool-Trainingsseil
Wasserdichte Knochenschall-Kopfhörer
Schwimmuhren, Bahnenzähler und Gadgets
Handpaddel und Handflossen vergleichen
Schwimmzubehör: Pullbuoy, Neoprenanzug & Reparatur
Willkommen auf unseren Seiten zu Schwimmen, Schwimmzubehör, Schwimmsport und Schwimmtraining. Welcome at our online place about swimming equipment, hand paddles and swim training.
Impressum: handpaddel.de und handflossen.de ist ein Information-Angebot von KAHBOX.medien Karsten Heuke, Große Engengasse 3, 99084 Erfurt. Produktbestellungen und Produktveräufe werden lediglich an die Shoppingplattform Amazon.de vermittelt, die gegebenenfalls eine Marketingprovision zahlt. Der Kaufpreis wird dadurch nicht höher. Viel Freude mit unseren Seiten!
Wir freuen uns auch auf einen Besuch auf kohlenhydratarm-eiweissreich.de | tv-mediatheken.de | Bahnhof-Erfurt.de | fitness-fragen.de. Schauen Sie sich um.