Schmetterling-Delfin-Schwimmen lernen

Schmetterling (Butterfly) ist eine offizielle Wettkampf-Schwimmart. Es ist die zweitschnellste Schwimmart nach dem Kraulen. Caeleb Dressel (USA) ist 2021 die 100m Schmetterling in 49,45 Sekunden geschwommen. Die DDR-Schwimmerin Jutta Langenau hatte 1954 für die zwei Bahnen 1:16,6 Minuten benötigt.
Der Schwimmer befindet sich beim Schmetterling in Bauchlage mit gestreckten, geschlossenen Beinen. Die Arme werden synchron seitlich aus dem Wasser nach oben und vorn geführt. Die gestreckten Arme werden vor dem Kopf ins Wasser getaucht und unter dem Körper nach hinten bewegt.

Geschichte Schmetterling-Schwimmtechnik (Butterfly)


Entwickelt wurde das Schmetterlingsschwimmen aus dem Brustschwimmen. Berichten zufolge hat David Armbruster, Trainer an der University of Iowa (USA), die Technik kreiert. Dabei verringerten Brustschwimmer ihren Wasserwiderstand, indem sie beide Arme über Wasser nach vorn bewegten. Anders als heute blieb es zunächst bei den Beinen beim Grätschschlag des Brustschwimmens. Dieser Stil wird als Delfin-Schwimmen bezeichnet. Gewöhnlich schwammen diese ersten Delfin-Schwimmer nur eine geringe Strecke auf diese Art und Weise, da diese Schwimmtechnik auf Dauer zu anstrengend und ineffizient ist.
Dazu wird mit dem gesamten Körper und den Beinen aus der Hüfte eine Wellenbewegung vollführt. Pro Armzug werden gewöhnlich zwei solche Beinschläge vollführt. Der zweite Beinschlag wird dabei stärker ausgeführt. Alle zwei Züge atmet der Schwimmer ein, sobald die Hände am tiefsten Punkt unter der Brust sind. Am Bahnende wird bei Wettkämpfen mit beiden Händen gleichzeitig angeschlagen.

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